ثقلتي بالعشاء وزاد وزنك لا يهمك لكل اكله المصححات تحرقها

ثقلتي بالعشاء وزاد وزنك لا يهمك لكل اكله المصححات تحرقها
--------------------------------------------------------------------------------
المصححات:

أن يزيد وزنك معناه أنك لم تهضم ما أكلته و أنك لما تخرج ما أكلته
البارحة. لماذا؟ لأسباب عديدة: ربما الملح ، أو خلط بين المآكل سيئ أو غير
ناجح ، و قد يكون السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.

لكن أطمئن ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح, أي ما يساعد على
الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في الوزن ، تنـــــــــــاول "
المصححات " المناسبة.

وإليك أهمها:

1 بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:

بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوس ، إسكالوب بالجبنة , حلويات مثلجة بالكريما.

أحرقها بواسطة: الأناناس. الطازج وليس العلب

2 بعد أكلة بروتينات:

بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.

أحرقها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.

3 بعد أكلة سكاكر:

بونبون , كاتو ، أنواع الحلوى.

أحرقها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.

4 بعد أكلة مالحة جداً:

أسماك مملحة ، سومون مدخن ، هاد دوق.

أحرقها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.

5 بعد الإكثار من أكلات ماكسي - نشا:

خبز ، بطاطا ، فطائر.

أحرقها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو الزبيب.

أما كمية المصححات التي عليك تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظل تأكل منها حتى تعود إلى وزنك المثالي الذي كنت عليه قبل خلطك امس.

أطمئن ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات

» تقليل الملح يخفف وزنك
» مسابقة وزنك دهب خصريا على منتدى وردة المغرب
» اكتسبي عادات جديدة لانقاص وزنك*معلومات مهمة جد